4 Amortecimento

Os discos invertebrais - localizados entre as vértebras para absorção de impacto, podem desenvolver uma hérnia e comprimir os nervos - precisam de movimento. É a única forma pela qual conseguem nutrientes. Se você tem uma prática bem equilibrada de asana (posturas) com hiperextensões, flexões do quadril e torções suficientes, isso ajudará a manter seus discos flexíveis. PYJ - dez/2008


Sem palavras, apenas uma imagem:

Forte abraço!
Namastê - Deus em mim saúda Deus em ti... Ommm