Lembrar que só o eterno é urgente - Paz no dia a dia 8/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)

Não atender ao telefone durante as refeições.

Não ter raiva de ninguém por mais de dez minutos.

"Andar mais descalço e ver mais pores do Sol", como dizia Borges.

Ouvir mantras no carro na hora do rush.

Usar a memória celular - Paz no dia a dia 7/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)

O titulo diz memoria celular humana e não memoria do celular ok...rs...Ótima dica de paz no seu dia a dia:

A língua sânscrita é mântrica, ou seja, cada palavra carrega em si um forte poder em sua vibração.
Sempre que lembrar, coloque atenção no presente, inspire profundamente, observando o ar entrando e saindo de suas narinas e aquiete-se.
Por alguns instantes, mentalize a palavra mantra shanti (paz) com a intenção de que cada uma das suas células vibrem em sintonia com o poder da paz.
Seguindo o ciclo kármico descrito nos Vedas, toda ação gera em nossas células uma memória que com o tempo gera o desejo de repetir a ação.
Conforme as células vibram em sintonia com o poder da paz, vamos aos poucos sentindo o desejo de agir, falar, pensar em paz, e aos poucos nos tornamos a própria PAZ.
Márcia De Lucca, autora de livros e DVDs sobre Yoga e Ayurveda.

Foco no presente através de sua respiração mais a palavra em sânscrito Shanti é a dica...fácil e poderoso!
Om shanti, sshanti shaaanti.
Forte abraço!

Prepare-se para a sua pratica de yoga...dicas e orientações (1)

O método baseado nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar (Guruji) faz uso de diversos props (acessórios) para ampliar a percepção postural dos alunos e democratizar a prática de yoga, fazendo-a possível desde a pessoa ais flexível até aquela que nunca praticou yoga, que se considera sedentária, que possui problemas de coluna, dentre outros:

• Ao chegar na sala de prática, sente-se sobre um ou mais cobertores dobrados sobre seu tapete, fique em silencio preparando a mente para a sua prática que deve ser voltada para dentro.

(...) Continua.

Queridos,
Vou incluindo aqui as dicas para pratica de Yoga.
Forte abraço!
Namastê.

Colocar o sagrado no cotidiano - Paz no dia a dia 6/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)

Fique de frente a um altar na sua casa que tenha imagens ou símbolos, velas, incensos, flores e frutas e peça com devoção que essa força maior ilumine seu dia, seu caminho, que proteja seu coração e sua mente e que traga inspiração para que seu dia seja cheio de boas atitudes e bons pensamentos.
Assim que chegar da rua, volte lá no seu altar e agradeça por mais um dia.
Este é um hábito que tenho há alguns anos e acho que dessa forma é possível cultivar a paz no seu coração.
Kathy Lobos, professora de professora de Vinyasa Flow.
Imagem daqui

Podemos fazer um puja diário no altar que temos em casa, este altar pode ser físico, mental e/ou espiritual. Especialmente um altar físico não nos deixa esquecer nossas crenças e nossa fé, seja em que momento for.
Hoje a imagem não só faz alusão ao tema, mas também homenageia nossa mãe, Iemanja, rainha do mar, Odoiyá!
Forte abraço.
Namastê _/\_