Toda vez que pratica Yoga você leva suas articulações á capacidade máxima de movimento. Isso pode ajudar na prevenção de artrite degenerativa ou aliviar alguma incapacidade por " comprimir e lubrificar" áreas cartilaginosas que normalmente não são usadas. A cartilagem das articulações é como uma esponja, recebe nutrientes somente quando seus fluidos são eliminados por compressão e um novo suprimento pode ser absorvido. Sem o devido sustento, áreas de cartilagem negligenciadas podem se desgatar, expondo o osso abaixo como disco de freio gasto.
Isto vale ainda mais nas torções, quando giramos nossas vertebras como uma esponja, que ao ser espremida elimina todo o liquido antigo e seus residuos, para então ser molhada com liquido novo trazendo vitalidade e limpeza. Rejuvenescendo.
Forte abraço! Namaskar!
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