Iyengar Mantra - mantras colam, impregnam...

Om Om Om
Yogena chittasya padena vacham
Malam sharirasya cha vaidyakena
Yo pakarotam pravaram muninam
Patanjalim Pranja lira natosmi

Abahu Purushakaram
Shankhachakrasi Dharinam
Sahastra Shirasam Svetam
Pranamami Patanjalim
Hari om

Vamos nos curvar diante dos mais nobres dos sábios, Patanjali
Que nos mostrou a yoga para a serenidade e santidade da mente
A gramática para clareza e pureza da fala e a medicina para saúde perfeita

Inclino-me frente ao sábio Patanjali,
Que tem forma humana na parte superior do corpo,
Que segura uma espada, uma concha e um disco,
E que está coroado por uma serpente de mil cabeças 

O mantra aqui apresentado normalmente é entoado no inicio das aulas de Iyengar, parece complicado de inicio, mas, já aprendi:
Os mantras são assim, palavras mágicas entoadas que você ouve na primeira aula, na segunda... algumas aulas a frente você tenta entoar junto com a turma e de repente, eureka!, em outros momentos em que não está na aula ou nas suas manhãs o mantra vem a sua mente e você consegue entoa-los mentalmente. Eles ficam na sua mente, o significado também, as vezes não com todo o detalhe da redação perfeita, mas o significado está em você.
Já me peguei muitas vezes logo após a Saudação ao Sol, com um mantra em minha mente que fixou para o dia todo, maravilhoso...
Conclusão, já aprendi que mantra cola na nossa mente, impregna mesmo...rsrsrs - Que bom!!!
Forte abraço!
Namaskar.

GANESHA, PARA REMOVER OBSTÁCULOS

Um deus com corpo de menino e cabeça de elefante. Ganesha é assim porque teve a cabeça equivocadamente degolada por seu pai, Shiva. Desesperado, Shiva promete à mulher, Parvati, que colocaria no garoto a cabeça do primeiro ser vivo que encontrasse -- e foi um elefante recém-nascido. Embora o resultado tenha sido inusitado, o deus Vishnu concedeu uma bênção especial a Ganesha: ele sempre seria reverenciado em primeiro lugar em qualquer cerimônia. Por isso, é o deus mais adorado da Índia e representa a remoção de obstáculos e a sabedoria para enfrentar desafios. 

Sua cabeça de elefante indica sua capacidade intelectual

e a firme dedicação ao estudo das escrituras.

As grandes orelhas indicam que esse conhecimento é

para ser escutado através de um mestre.

A tromba indica sua capacidade discriminativa - Vivekashakti -

porque com ela o elefante tanto colhe uma flor como

derruba e carrega consigo uma árvore.

Sua grande barriga mostra sua habilidade prodigiosa

de "digerir" as situações, sejam elas positivas ou não.

Com sua machadinha, decepa os apegos aos objetos dos sentidos

e com o laço, prende a atenção dos seus devotos na Verdade.

O doce em sua mão representa a satisfação e a plenitude

advinda do caminho da disciplina e da Verdade.

Aos seus pés há um ratinho.

Mesmo sendo um animal muito voraz - frequentemente rouba

mais do que pode comer e estoca mais do que consegue lembrar -

o rato contempla a imensa presença do glorioso Senhor da Cabeça de Elefante.

Esse rato é o ego e seus desejos.

Ele não avança mais sobre os objetos ao seu redor

porque adquiriu a visão de uma realidade mais elevada.

Om Gam Ganapataye Namah!

Forte Abraço!

Namastê.

Pensamento do dia...

Viver é perder cascas continuamente!

E seguir. 
Praticando Santocha - Contentamento.

Forte abraço. 
Namastê!

O que é o Yoga? E Iyengar Yoga?

O que é o Yoga?

"Yoga é a cessação dos movimentos da consciência." - "Yoga Sutras" - Patanjali. No sentido mais amplo, Yoga é um dos seis sistemas filosóficos da Índia. O Yoga está ligado ao desenvolvimento pessoal, através do equilíbrio de corpo, mente e espírito. Foi exposto por Patanjali, um grande sábio Indiano, há mais de 2000 anos, no texto clássico conhecido por “Yoga Sutras”.

"When you are fully in the body, you meet the soul"  B.K.S. Iyengar

O que é o IYENGAR Yoga?

O nome vem de Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar, um dos yoguis mais influentes de todos os tempos, nascido a 14 de Dezembro de 1918, no Sul da India. 
YOGACHARYA B.K.S. IYENGAR começou a prática de Yoga com T. Krishnamacharya, seu cunhado e mestre. Foi apresentado ao Ocidente pelo famoso violinista Yehudi Menuhin. 
Vive em Pune (Índia), onde tem o seu Instituto (RIMYI) e é autor de vários livros:         “Light on Yoga”, “Light on Pranayama”, “The Art of Yoga”, “Light on the Yoga Sutras of Patañjali”, “The Tree of Yoga", "Light on Astanga Yoga"...

“Light on Yoga” foi publicado pela primeira vez em 1966 e desde essa data tem vindo a ser sucessivamente reeditado.

Foi a primeira obra publicada sobre yoga com a explicação das posturas, técnicas de execução e efeitos de cada uma.

Com B.K.S. Iyengar o yoga foi desmistificado, deixando de ser algo de secreto, exclusivo de alguns e muito pouco acessível, para passar a ser aberto e possível a todos. Ensina desde 1936 e ainda hoje a sua vitalidade, entusiasmo e elegância fazem dele um exemplo vivo e inspirador da força do yoga, onde a prática dita a teoria.

Yogacharya B.K.S. IYENGAR foi nomeado pela TIME MAGAZINE (Abril 2004) como uma das 100 personalidades mais influentes de 2004, dentro da categoria "Heróis e Ícones". É considerado por muitos como o expoente máximo do yoga, tendo dedicado toda a sua vida ao estudo, prática, ensino e divulgação do yoga.

O chamado IYENGAR YOGA®, designação que também desde 2004 passou a integrar o novo Oxford Dictionary of English, baseia-se nos princípios de PATANJALI, e tem como características:

1) Técnica

·         Detalhe e precisão na execução das posturas

·         Ênfase dado às posturas de pé (tonificantes, desenvolvem a força e o alinhamento correcto, eliminam as tensões e melhoram a circulação)

·         Posturas invertidas com suportes e posturas para trás, com efeito calmante para os nervos

·         Utilização de suportes: cordas, blocos de madeira, cintos, bancos, cadeiras, mantas - que facilitam a aprendizagem.

2) Sequência das posturas segundo os benefícios gerais ou terapêuticos que se pretende.

3) Tempo de permanência nas posturas.

O IYENGAR YOGA® ajuda cada pessoa a evoluir segundo as suas capacidades. É uma abordagem metódica e progressiva, que dá ênfase à correção dos detalhes e à segurança absoluta.

É uma prática que exige muita atenção, reflexão e introspecção e que contribui para afastar o stress, acalmar os nervos, desenvolver a força de vontade e a concentração. Aumenta a flexibilidade, a força, a saúde e a vitalidade. A prática continuada do yoga influencia-nos a nível orgânico (fisiológico), mental e espiritual, e também ao nível físico.

O IYENGAR YOGA® cultiva as oito disciplinas do yoga (yama, niyama, asana, pranayama, prathyara, dharana, dhyana e samadhi) e é muito mais que ginástica e respiração profunda. Com prática e compreensão percebemos que Asana (postura) é diferente de alongamento ou ginástica, tal como Pranayama (controle da respiração) é diferente de respiração profunda e Meditação é diferente de transe auto-induzido.

"The body is my temple and asanas are my prayers." B.K.S. Iyengar

Texto retirado de http://www.centropatanjali.com/iyengar-yoga/

Forte abraço! Namastê.

Ana Paula