Acredito que a única coisa que pode nos dar paz, mas paz verdadeira e duradoura, é sermos capazes de saber quem somos e o que estamos fazendo aqui.
O Yoga nos ensina que somos fabricados de paz. Essa paz, em sânscrito, chama-se shantah.
Não é um sentimento ou uma emoção, não é aquela sensação de tranquilidade que ora vem, ora vai, e que é substituída pelo seu oposto, o nervosismo ou a tensão.
Shantah é Paz com maiúscula, contínua e sólida.
Essa paz precisa ser conhecida para ser devidamente apreciada. O caminho para a paz chama-se autoconhecimento.
Quando conheço a mim mesmo como paz, nada que aconteça no mundo das dualidades poderá me tirar do centro. Ou, se alguma situação me tirar do centro, volto para ele com rapidez e flexibilidade, como o bambu que se enverga com o vento e que volta a ficar em pé quando este cessa.
Pedro Kupfer, autor e tradutor de vários livros e editor do www.yoga.pro.br
imagem daqui
Se você observar o mar, vai ver que a vida é mutante como a cidade. Ninguém pode nos rotular. Perder, ganhar, deixar rolar - intensidade agora em algo novo. A vida tem que se renovar.
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sexta-feira, 8 de novembro de 2013
segunda-feira, 4 de novembro de 2013
Prática diária em novembro-2013 - Asana do mês
Olá queridos alunos, Bom dia!
Segue a postura/ asana que eu sugiro e peço que pratiquem em algum horário do seu dia (em casa) neste mês - ADHOMUKHA SVANASANA:
Nesse asana, seu corpo assume a forma de um cachorro se espreguiçando. Em sânscrito, ADHOMUKHA significa estar com o "rosto para baixo" e SVANA quer dizer "cachorro".
Esse asana ajuda os praticantes de corrida, pois reduz a rigidez dos calcanhares e torna as pernas fortes e ágeis.
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