Olá queridos,
Como se sentem neste dia? Espero que bem.
Segue pra voces os horários de aulas das professoras participantes deste blog ou desta blogosfera como diz o Prof. Sandro Bosco de Iyengar Yoga no seu blog, maravilhoso e muito esclarecedor sempre - um dos blogs que sigo.

• Casa do Yogue - Rua Baltazar de Godoy Moreira, 351 - Res. Lessa - Pindamonhagaba


• Nalini Yoga - Yoga no Centro Comunitário Nanci Borges, Rua Antonio dos Santos - próximo a Padaria Santa Luzia - Pindamonhangaba


• Tons da Terra - Rua Mariano Moreira, 330 - Centro - Taubaté

A Professora Débora Rey e eu (Paula Pereira, a seu dispor...:-)) ministramos aula de Hatha Yoga, eu insiro em minhas aulas alguns toques de Iyengar Yoga, por estar fazendo o curso e me inserindo neste universo maravilhos do Mestre Iyengar e a Professora Gisele Consoli, ministra aulas de Iyengar Yoga.

Manteremos o quadro de horários no blog para poderem consultar quando quiserem, agende seu horário entrando em contato conosco. Sejam bem vindos!

Forte abraço! Namastê!

Nalini Yoga - Yoga no Centro Comunitário Nanci Borges - B.São Judas - Pinda

Sexta foi dia de aula no Centro Comunitário - todas as 6as feiras, as 19:30h - e fiquei muito feliz por ter conseguido falar um pouco sobre o "código de conduta" do Yoga, pois sempre começamos a prática com asanas (posturas de yoga), pranayamas (controle de respiração) e etc... e a filosofia acaba não sendo falada.

Nexta 6a falei primeiro dos Yamas e Nyamas, dois primeiros "angas" (passos) do Yoga citados pelo sábio Patanjali no Yoga Sutra e depois fomos para os ásanas e a aula transcorreu de maneira tranquila e satisfatória... como sempre...rsrsr.

De forma resumida, yamas e nyamas são 10 prinicipios de conduta que devem ser seguidos pelo yogi:

Os yamas-

Ahimsa: não violência em pensamento, palavra e atitude

Satya: não mentir. É preciso prestar atenção no que falamos, como falamos e como isto influencia o próximo

Asteya: não roubar e nem desejar aquilo que pertence ao outro

Bramacharya: não dispersão de energia, moderação nos sentidos

Aparigraha: não possuir com apego, ou seja, desapego

Os nyamas-

Saucha: Pureza, limpeza exterior e interior

Santocha: alegria, contentamento

Tapas: disciplina e perseverança, tbém auto esforço

Svadhyaya: estudo de si mesmo, autoconhecimento

Ishvara-pranidhana: entrega ao Absoluto, devoção

Amei a aula e os alunos tbém, pois "Yoga sem o estudo de sua filosofia é mera ginástica" e Yoga não é ginástica.

P.S.: A imagem não corresponde ainda sobre uma foto nossa, porem me identifiquei com esta imagem, pois as mãos em Anjali Mudra demonstra bem o que sinto a cada aula, agradecimento. Como diz a Monja Coen: Mãos em prece.

Beijos!!! Namaskar!