24 Tratando de calor

O Yoga pode ajudar a fazer mudanças na vida. Na verdade, essa pode ser sua maior força. "Tapas", a palavra sânscrita para "calor", é o fogo, a disciplina que abastece a prática de Yoga e que é criado pela regularidade. O tapas criado pode ser usado pelo resto da vida para superar a inércia e mudar hábitos prejudiciais. Você pode descobrir que, sem fazer nenhum esforço em particular para mudar as coisas, começa a se alimentar melhor, a se exercitar mais e finalmente pára de fumar depois de anos de tentativas frustadas. PYJ - dez/2008

Voce passa a conhecer seu corpo, se alinhar a ele e escutá-lo; o corpo sabe o que é bom pra si, te explica e você responde... finalmente entende, de uma forma suave e feliz.
As mudanças necessárias vão acontecendo, eu que o diga. :-)
Yoga.
Forte abraço! Deus em mima sauda o Deus em ti: Namastê.

Linda oração - Gandhi

"Deus, ajudai-me a dizer a verdade para o forte e a esquivar-me de contar mentiras para ganhar o aplauso do fraco. Se me derdes fortuna, não me tireis a razão. Se me derdes sucesso, não me tireis a humildade. Se me derdes humildade, não me tireis a dignidade. Deus, ajudai-me a ver o outro lado da moeda. Não me deixeis acusar outros de traição só porque não pensam como eu. Deus, ensinai-me amar as pessoas como amo a mim mesmo e a julgar a mim mesmo como julgo os outros. Por Favor, não me deixeis ser orgulhoso se for bem-sucedido, ou cair em desespero se fracassar. Recordai-me de que o fracasso é a experiência que precede o triunfo. Ensinai-me que perdoar é o mais importante no forte e que vingança é o sinal mais primitivo do fraco. Se me tirardes meu sucesso, deixai-me manter minha força para conseguir sucesso a partir do fracasso. Se eu falhar com as pessoas, dai-me coragem para me desculpar, e se as pessoas falharem comigo, dai-me coragem para perdoá-las. Deus, se eu me esquecer de vós, por favor, não vos esqueçais de mim."

23 Drenando a dor

O Yoga pode aliviar sua dor. De acordo com vários estudos, asanas, meditação ou uma combinação de ambos diminuem a dor em pessoas com artrite, problemas na coluna, fibromialgia, síndrome do túnel carpal e outros problemas crônicos. Quando há um alívio na dor, seu humor melhora, você fica mais inclinado a ser ativo e não precisa de tanta medicação. PYJ - dez/2008




Às vezes tenho a impressão de ter conhecido a solução de todos os problemas...
O Yoga trabalha seu corpo de fora pra dentro, trazendo a serenidade da mente. Como alguém pode ser sereno e estabilizado com dores crônicas?

Através do Yoga vamos "soltando" e "desembaraçando" nossos músculos de uma forma sutil, trazendo um corpo ais flexível e leve - menos denso.
E ainda, sob meu entendimento, o auto conhecimento - trazido pelo Yoga - faz com que as pessoas que sofrem destas dores venham a identificar o melhor modo de lidar com as mesmas.
Enfim, alguma solução para estes males...
Forte abraço! Fique bem.
Namastê.