Melhora na flexibilidade é um dos primeiros e mais óbvios benefícios do Yoga. Durante a primeira aula, você provavelmente não será capaz de tocar seus pés ou muito menos fazer uma hiperextensão. Mas se persistir, notará um alongamento gradual e, eventualmente, posturas que pareciam impossíveis se tornarão possíveis. Provavelmente também notará que dores e incômodos começam a desaparecer. Não é coincidência. Quadril rígido pode forçar as articulações dos joelhos devido ao alinhamento impróprio dos ossos da coxa e da perna. Isquiotibiais rígidos podem levar a uma retificação da coluna lombar, o que pode causar dor nas costas. E a falta de flexibilidade nos músculos e tecidos conectivos, como as fáscias e os ligamentos, podem causar uma postura incorreta. PYJ - dez 2008
Temos sempre a impressão que ter flexibilidade no corpo, ter joelhos menos rígidos e/ou ombros ou até qualquer outra articulação no corpo com mais flexibilidade faz parte de um capricho nosso.
Também quando olhamos alguém flexível, um corpo mais aberto, menos rígido, costumamos dizer: Eu!!! Nem pensar em ter um corpo assim...nunca!!! Falamos assim até com um certo desdèm, as vezes...
Mas o descrito acima nos surpreende, digo nós, me colocando no lugar de quem lê mais este motivo pra praticar Yoga, alguem que AINDA não pratica.
O motivo nos surpreende porque a flexibilidade e menos rigidez no corpo é algo extremamente necessário, nos surpreende quando nos informa que as dores sentidas no corpo aqui e ali, as dores sentidas nas costas e/ou a postura incorreta é justamente a FALTA de flexibilidade.
Sendo assim, se um dos primeiros benefícios e mais óbvios é a melhora da flexibilidade então, fechamos com chave de ouro nossos 33 motivos para estender o mat (tapetinho de yoga) e praticar, praticar e praticar.
Coloquei aqui 33 motivos descritos na Prana Yoga Journal de dezembro de 2008, imagine!!! Mas como já falei muitas vezes, os motivos são infinitos e melhor ainda, são mais de 5mil... anos de tradição e de conhecimento.
Queridos, muito obrigada pela paciência desta lista e...virão muito mais motivos, informações e etc...Yoga é tudo de bom!!!
Forte abraço.
Namaskar.
