segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Estudo do livro...

Na nossa sala tem acontecido o estudo do livro, trata-se de nos reunirmos duas vezes no mês, aos sábados para estudarmos juntos o livro "Autobiografia de um Iogue" do querido Paramahansa Yogananda.
Tem sido momentos maravilhosos, já que nosso professor e mediador é o Clovis, um apaixonado por este livro e Guru, apaixonado e estudioso, tira lições barbaras e inimagináveis para uma leitura solitária.

O próximo encontro será no sábado dia 15 de novembro, sempre as 8h30 e sempre aqui no nosso espaço de prática.
Estamos nos capitulos 10: Encontro meu mestre, Sri Yuktéswar e 11: Dois jovens sem dinheiro em Brindában.


Se voce ainda não tem o livro, ele está disponível também em arquivo pdf na Internet...mas se voce não conseguir ler até o dia, não se preocupe, as lições dos comentários são de uma riqueza que vale demais sua presença.

"Um diamante terá o menos valor só por estar coberto de lama? 
Deus vê a beleza imutável da sua alma.
Ele sabe que nós não somos os nosso erros."
Paramahansa Yogananda

Venha e seja muito bem vindo!
Forte abraço!
Namastê.


quarta-feira, 23 de julho de 2014

Prepare-se para a sua pratica de yoga...dicas e orientações (2)

Olá queridos, estive fora uns dias numa onda diferente... Estou de volta :)
Vamos continuar com a lista (lembra que gosto muito de passar listas?) de orientações para a prática de Iyengar Yoga, peço desculpas pela ausência aqui no blog...me fez muita falta...foi pura distração.
Vamos em frente e avante, com nosso ideal de informar e orientar, pois que já sabemos os grandes benefícios desta pratica e filosofia de vida:

  • O uso de acessórios faz parte integral da prática de Iyengar Yoga. Se você já pratica e sabe que precisa deste ou daquele acessório para alguma característica particular sua, use o acessório. Caso contrário, quando os acessórios forem utilizados, o professor orientará os alunos. O uso dos acessórios é importante para reeducar o corpo, alinhando-o e trazendo luz para as posturas. Se você pratica ou pretende praticar em casa, adquira alguns destes acessórios. Fale com o seu professor que poderá orientá-lo na aquisição. Ter os seus próprios acessórios significa comprometimento!

Em algumas ocasiões, quando o aluno ainda não está adaptado ao método, ele sente

quarta-feira, 12 de março de 2014

Trecho do livro Luz na vida de BKS Iyengar (Purusa e Prakiti)

(...) Em sanscrito, a palavra é purusa, que pode ser traduzida por Alma Cósmica ou Universal. O termo "alma" carrega tantas conotações religiosas que as pessoas costumam aceitá-lo ou rejeitá-lo sem mais reflexão.
Elas se esquecem de que se trata apenas da palavra que usamos para nos referir a uma realidade permanente. Esta, embora lógica, não passa de um mero conceito para a mente, até que a experimentemos concretamente dentro de nós.
Com razão associamos essa realidade permanente ao amor altruísta, que se baseia na percepção da unidade, não da diferença. A força do amor de uma mãe provém de sua unidade com a criança. Na unidade não há posse, já que a posse é um estado dual: abrange eu e o outro.
A Alma é imutável, eterna, constante; é sempre uma testemunha, enraizada na origem divina e na unicidade. Toda prática da ioga visa explorar a relação entre prakiti e purusa, entre a Natureza e a Alma. Retomando nossa imagem inicial, trata-se de aprender a viver entre o céu e a terra. Essa é a provação humana, nossa alegria e nosso infortúnio, nossa salvação e queda.
Natureza e Alma se misturam. Alguns dizem que são casadas. É pela prática correta de ásana e pranayama, e dos outros membros da ioga, que o praticante (sadhaka) experimenta a comunhão e a conexão entre elas. Para uma pessoa comum, o casamento da Natureza com a Alma pode parecer cheio de disputas e incompreensão mútua. Porém, quando há comunhão, elas se aproximam para alcançar uma união abençoada.
Essa união remove o véu da ignorância que encobre a inteligencia.
Para atingi-la, o sadhaka precisa olhar para dentro e ara fora da estrutura da Alma, o corpo. Ele precisa entender uma lei fundamental; do contrário, continuará preso aos grilhões da Natureza e a Alma continuará sendo um mero conceito. Essa lei diz que tudo que existe no macrocosmo existe também no microcosmo, ou individuo. (pag.37)

Forte abraço!
Namastê _/\_

sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Lembrar que só o eterno é urgente - Paz no dia a dia 8/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)


Não atender ao telefone durante as refeições.

Não ter raiva de ninguém por mais de dez minutos.

"Andar mais descalço e ver mais pores do Sol", como dizia Borges.

Ouvir mantras no carro na hora do rush.

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Usar a memória celular - Paz no dia a dia 7/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)

O titulo diz memoria celular humana e não memoria do celular ok...rs...Ótima dica de paz no seu dia a dia:

A língua sânscrita é mântrica, ou seja, cada palavra carrega em si um forte poder em sua vibração.
Sempre que lembrar, coloque atenção no presente, inspire profundamente, observando o ar entrando e saindo de suas narinas e aquiete-se.
Por alguns instantes, mentalize a palavra mantra shanti (paz) com a intenção de que cada uma das suas células vibrem em sintonia com o poder da paz.
Seguindo o ciclo kármico descrito nos Vedas, toda ação gera em nossas células uma memória que com o tempo gera o desejo de repetir a ação.
Conforme as células vibram em sintonia com o poder da paz, vamos aos poucos sentindo o desejo de agir, falar, pensar em paz, e aos poucos nos tornamos a própria PAZ.
Márcia De Lucca, autora de livros e DVDs sobre Yoga e Ayurveda.

Foco no presente através de sua respiração mais a palavra em sânscrito Shanti é a dica...fácil e poderoso!
Om shanti, sshanti shaaanti.
Forte abraço!

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Prepare-se para a sua pratica de yoga...dicas e orientações (1)

O método baseado nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar (Guruji) faz uso de diversos props (acessórios) para ampliar a percepção postural dos alunos e democratizar a prática de yoga, fazendo-a possível desde a pessoa ais flexível até aquela que nunca praticou yoga, que se considera sedentária, que possui problemas de coluna, dentre outros:

  • Ao chegar na sala de prática, sente-se sobre um ou mais cobertores dobrados sobre seu tapete, fique em silencio preparando a mente para a sua prática que deve ser voltada para dentro.
(...) Continua.

Queridos,
Vou incluindo aqui as dicas para pratica de Yoga.
Forte abraço!
Namastê.

domingo, 2 de fevereiro de 2014

Colocar o sagrado no cotidiano - Paz no dia a dia 6/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)


Fique de frente a um altar na sua casa que tenha imagens ou símbolos, velas, incensos, flores e frutas e peça com devoção que essa força maior ilumine seu dia, seu caminho, que proteja seu coração e sua mente e que traga inspiração para que seu dia seja cheio de boas atitudes e bons pensamentos.
Assim que chegar da rua, volte lá no seu altar e agradeça por mais um dia.
Este é um hábito que tenho há alguns anos e acho que dessa forma é possível cultivar a paz no seu coração.
Kathy Lobos, professora de professora de Vinyasa Flow.
Imagem daqui

Podemos fazer um puja diário no altar que temos em casa, este altar pode ser físico, mental e/ou espiritual. Especialmente um altar físico não nos deixa esquecer nossas crenças e nossa fé, seja em que momento for.
Hoje a imagem não só faz alusão ao tema, mas também homenageia nossa mãe, Iemanja, rainha do mar, Odoiyá!
Forte abraço.
Namastê _/\_

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Volta as práticas...2014 com autoconhecimento e alegria‏

Queridos amigos, praticantes de yoga e aspirantes,
Inicialmente quero desejar que este ano seja repleto de realizações e alegrias, que tenhamos coragem e disposição para seguir evoluindo em constante marcha!
E agora, acabou a mordomia Emoji, voltemos as nossas praticas a partir de 13 de janeiro e quem ainda não pratica yoga, inspire e expire para o melhor de sua caminhada, transformação e paz física, emocional e espiritual.

Programem-se para sua pratica no Espaço Papo de Yoga e em casa tbém, pratica pessoal e diária é importante para a evolução e o autoconhecimento.
Abaixo, os novos horários em nossa sala, qquer duvida peço entrar em contato:


Estou a disposição para qualquer duvida e/ou comentário.
Peço a gentileza de encaminhar este comunicado tbém a possíveis interessados.

"Se te contentas com os frutos ainda verdes,
toma-os, leva-os, quantos quiseres.