Tome uma atitude EFICAZ - Sonia Café

É chegado o momento de obter o resultado necessário.
A eficácia está sempre presente quanto estamos prontos a seguir o propósito maior da nossa vida.

AULÃO DE YOGA NAS CORDAS (KURUNTHA) - com Gisele Cônsoli

Data: 08/06/13 (sábado)
Horário: 9:00 às 10:30

Local: Espaço PapodeYoga
Pindamonhangaba
papodeyoga.blogspot.com.br

R$ 20,00 (alunos)
R$ 25,00 não alunos

Vagas Limitadas 






Reservas:
Ana Paula – 9171-4493 - ********comigo \o/
apaula263@hotmail.com

Forte abraço!

Namaskar.

Imagens: Google

Alma...esta querida...

A alma é sábia: Enquanto achamos que só existe dor, ela trabalha, em silêncio, para tecer o momento novo. E ele chega.

Ana Jácomo

Parivrtta Trikonasa(Postura do triangulo torcido) - Light on Yoga - B.K.S.Iyengar

Parivrtta significa girar, dar a volta ou para trás. Trikona é um triângulo. Esta é a postura do triângulo torcido. É uma das variantes de Utthita Trikonasana.

Técnica

1 - Fique em Tadasana. Tome uma inspiração profunda e com um salto afaste as pernas lateralmente 1 a 1 1/2 metro. Levante os braços para o lado, em linha com os ombros, as palmas das mãos viradas para baixo.

2 - Gire o pé direito em 90 graus para a direita. Gire o pé esquerdo 60 graus para a direita, mantendo o pé esquerdo esticado e comprima o joelho.

Abhyasa e Vairagya

Um banquete na nossa vida...

  

O nosso corpo tem inteligência própria, que reage ao que a mente diz. 

Embora o corpo seja muito inteligente ele não consegue diferenciar uma situação real de um pensamento. Por isso reage a todo pensamento como se fosse a realidade. Para o corpo , um pensamento preocupante, é assustador, corresponde a " estou em perigo" e ele responde à altura embora a pessoa que esteja pensando isso possa estar deitada numa cama quente e confortável.

Quase todo o corpo humano se encontra sob grande tensão e estresse, mas não porque esteja ameaçado por algum fator externo- a ameaça vem da mente.

Pensamentos de medo, tristeza, culpa, impotência criam uma "sopa química" neurotóxica a que o cérebro está habitualmente exposto manufaturada dentro de nossos próprios corpos.

Precisamos aprender a produzir um outro alimento, criado por pensamentos de coragem, visão do melhor resultado, pensamentos de sermos capazes de proteger a nós mesmos, alegria por podermos expressar nossas habilidades, amor por poder experimentar a vida e suas novidades, satisfação com nossa fase atual e tranquilidade para ultrapassar condições que sempre são temporárias. 

Isto nutre o corpo, são vitaminas para o cérebro e ingredientes essenciais para criar um banquete na nossa vida...

 Rosalia Schwark

Fonte “especialíssima”: http://passarinhosnotelhado.blogspot.com 

Prezados praticantes e aspirantes a praticantes,

Lido o texto acima devo alertá-los que o melhor modo de captar este positivismo que traz um banquete para nossa existência (corpo e alma) através do yoga contem duas palavras:  Abhyasa e Vairagya 
Abhyasa se traduz PRÁTICA CONSTANTE e Vairagya se traduz DESAPEGO. 

Honestidade

“Quando somos honestos sobre nossas limitações e fraquezas, isso faz com que os outros e mesmo Deus nos ajudem no que nos falta. É por isso que a rosa está sempre sorrindo, ela não tenta esconder os espinhos. Os espinhos são tão honestamente visíveis que ainda assim as pessoas querem colher a rosa pela sua fragrância. Deus fica satisfeito com um coração honesto. Por isso Ele sempre mostra como remover os espinhos e alcançar o destino da verdade.”

Brahma Kumaris

Forte abraço!

Namastê. 

12/15 – Calmante natural

Respiração e estado da mente se relacionam. Esse conhecimento milenar fundamenta o corriqueiro ato de inspirar e expirar como uma técnica para aquietar os pensamentos. Essa parceria a própria natureza se encarregou de unir em nosso corpo. “No cérebro, o centro que controla a respiração está localizado ao lado do que regula as emoções”, assinala o professor de yoga Marcos Rojo Rodrigues, da Universidade de São Paulo. Outra conseqüência importante: além de livrar a mente do turbilhão de ruídos internos, a respiração ajuda a equilibrar as emoções e a manter a saúde em dia.

Bons Fluidos – maio/2009

Estamos falando aqui de Pranayama, o quarto estagio do Yoga, o quarto "anga". 

Neste sentido segue um  trecho do Livro "A luz da Yoga" - Uma edição concisa do clássico de B.K.S.Iyengar LIGHT ON YOGA:

Pranayama. Assim como a palavra "ioga" é muito importante, também o é a palavra "prana", que siginifica "fôlego", "respiração", "vida", "vitalidade", "vento", "energia" ou "força". Também denota a alma em oposição ao corpo. O termo geralmente é usado no plural para indicar os sopros vitais. "Ayama" significa "comprimento", "expansão", "distenção" ou "limitação". Pranayama denota, portanto, a extensão da respiração e seu controle. (...) Pranayama é, pois, a ciencia da respiração. É o eixo em torno do qual gira a roda da vida. 

"Assim como os leões, os elefantes e os tigres são domados lenta e cautelosamente, o prana deve ser controlado muito lentamente, em gradação proporcional à capacidade e às limitações físicas de cada  um. De outro modo, isso matará o praticante", adverte a Hatha-ioga Pradipika (cap. II, vers.16).