Encontro de Meditação - outubro/12

Neste encontro a meditação será com o pranava OM.

Este é o mantra mãe de todos os outros, o mais importante e o mais universal.

Evento gratuito e aberto a todos, iniciantes ou praticantes.

Condução por Marcos Taschetto

Local: Mandala Espaço de Yoga - R. Juvenal da Costa e Silva, 123, Taubaté (próximo da Associação)

Data: 06 de outubro de 2012, sábado

Horário: 8h30

Estarei lá :)

Forte abraço!

Namastê.

Dia Mundial sem Carro - 22 de setembro e Viver Yoga pela Paz

Amanhã é o dia mundial sem carro.

Isto significa que devemos evitar sair de carro e/ou praticar carona solidária - mais pessoas dentro de um mesmo carro.

Este dia começou a ser comemorado em algumas cidades francesas em 1988, no intuito de diminuir a poluição sonora e atmosférica, diminuir o numero de carros circulando nas cidades, pois é provado que 40% da poluição gerada no mundo é consequência dos gases emitidos pelos automóveis.

Em 1997 foi decretado na França o dia 22/09 como sendo o dia mundial sem carro e este dia passou a ser comemomrado (lembrado) no Brasil em 2001, em algumas cidades.

Acho que deveria ser uma campanha fortissima, visto que além de contribuir com a limpeza do ar, é uma oportunidade de mudar o "automático" de sair de carro e trazer novidade ao seu dia e ao seu corpo - físico e energético.

Outra contribuição com o planeta e com a humanidade é trazer mais foco para as pessoas e para a paisagem do que para os carros, sim, estou falando isto mesmo...rs

Estamos em uma momento em que ao sair ou ao ter que ir a algum lugar (trabalho, passeio, compras e etc) o seu foco é o transporte (como vou? por qual caminho?) e dirigir torna-se uma obrigação (para alguns) e a estrada ou as ruas são obstáculos...e a paisagem, seja de predios ou naturais, ficam inexistentes.

No dia sem carro, voce além de não se preocupar em tirar o carro da garagem e com o caminho, poderá observar os trajetos, a arquiterura e a natureza, quer estimulo melhor que este?!?!

Se anime!

Aqui em Pindamonhangaba, coincidência ou não, haverá um evento no Bosque da Princesa das 14h as 19h, trata-se do Viver Yoga pela Paz em sua 2a edição e acontecerão práticas de yoga e cantoria de Matras (adoro!).

Ao por do Sol - o Bosque fica a beira do rio Paraiba do Sul e o por do Sol é lindo - acontecerá o grande Om, vibrando pela Paz mundial.

  Yoga, meio ambiente, não violência, limpeza, contentamento, entrega, integração com o Todo e com uma conciência coletiva....tudo a ver com o dia mundial sem carro...tudo a ver com PRESERVAÇÃO DO SER HUMANO E DO SISTEMA.

Vale muito a presença! Vá sem carro.

Forte abraço!

Namastê.

Uso dos props

Olá queridos,
Após uma pequena pausa forçada, voltamos, agora, com mais força.
Segue um texto sobre props que achei enriquecedor.
Forte abraço!
Namaskar.

Uso dos props
Inspirado em uma palestra de Geeta Iyengar

Para os yoguis de antigamente era muito estranho o conceito de usar props para fazer asanas ou pranayamas. Eles resistiam a esta idéia achando que tudo deveria ser feito com independência, que o uso do suporte não era tradicional e não deveria ser feito. Os contemporâneos de Iyengar o criticavam por isto. E, mesmo usando-os em suas aulas e no seu corpo, Iyengar evitava falar sobre eles ou mesmo fazer demonstrações. Hoje sabemos que tudo isto mudou e que diferentes métodos já fazem o uso de props, e todos os créditos devem ser para BKS Iyengar, que através de sua dedicação, persistência e experiência tornou possível para que realmente qualquer tipo de pessoa possa praticar yoga.

HISTÓRIA DOS PROPS
Não existe nenhuma referencia direta nas escrituras sobre props, mas Guruji intuiu as referencias através de pistas nos textos sagrados.

HATHA YOGA PRADIPKA
Na primeira stanza (I:5-9), quando enumera os nomes dos grandes yoguis, esta escrito o nome de um yogui que era aleijado, que não podia nem caminhar. Isto chamou a atenção de Guruji, como uma pessoa que não pode andar conseguiria ser considerado um grande praticante de hatha yoga? Nas conclusões (i:64) é dito que qualquer pessoa pode praticar seja ela jovem, velha, ou mesmo muito velha, enfermiça e débil, pode converter-se num siddha através da pratica. No segundo capitulo quando são enumeradas as 6 formas de limpar o corpo (II: 22 satkarma) menções são feitas ao uso de água, de pano, de canudos como auxiliares na limpeza.

YOGA KORUNTA
Um outro texto que Guruji estudou com seu Guru Krishnamachyaria em Mysore foi o yoga korunta. Korunta quer dizer marionete. Iyengar dizia que yoga korunta era o show de marionetes yoguis. Neste texto falava de yoguis que viviam nas florestas e faziam diversos movimentos pendurados em cordas penduradas nos galhos das árvores. Isto foi uma outra pista do uso dos props pelos yoguis antigos.

BAGHAVAD GITA
Na Bhagavad Gita, num comentário sobre o capitulo 6, que é um capitulo muito importante onde Krishna fala como deve ser o modo de vida yogui e o que significa a meditação o comentarista diz que pode-se usara de apoio quando se senta para meditar. Krishna deixa claro que para meditar é preciso estar na posição sentanda com a coluna ereta, os olhos fechados e focados no terceiro olho, então neste comentário é dito que é comum depois de algum tempo a coluna começar a cair, logo que se necessário a pessoa poderá usar de artifícios que a ajudem a se manter ereta.

YOGA SUTRAS
Patanjali mencionou o uso de props de uma maneira diferente. No primeiro capitulo nos diz que devemos manter a nossa consciência, citta, sob controle. Por consciência entende-se a trindade: mente, intelecto, e o Eu. Mas todos sabemos o quão difícil pode ser de trazer esta consciência sob controle. Logo na largada ele menciona que yoga é a aquietação das ondas mentais, e nossos alunos lêem isto e chegam demandando ao professor que acalme suas flutuações! Mas para que isto aconteça precisamos polir, cuidar, entender a consciência. E aqui ele recorre a métodos que nos ajudarão neste processo de serenidade mental nos dando 4 chaves: Maitri - amabilidade, karuna - compaixão, mudita -alegria, upekshanam - equanimidade. Que podem ser entendidos como props mentais e emocionais.

Desta forma Iyengar concluiu que havia sinais nesta escritura que o uso de props poderia ser feito e que era utilizado.

COMO SURGIRAM?
Apesar de para nós hoje os props serem quase óbvios, Iyengar foi um grande ser iluminado para conseguir concebe-los. Apesar de ter detectado os sinais nas escrituras, não havia livros com desenhos ou manuais de uso destes acessórios. Ele começou a observar primeiramente em seu próprio corpo. Puxa, se eu tivesse uma mão me segurando eu talvez conseguisse me alongar mais, ou se tivesse um suporte eu conseguiria permanecer mais tempo e assim por diante. Depois começou a observar com seus alunos. Ele utilizava seus braços, mãos para ajudar os alunos a se manterem ou entrarem em posturas. Ou surgiam casos onde ele sabia que tal postura os ajudaria, mas os alunos não tinham capacidade de realizar as posturas. Por exemplo, para alunos com asma, ou congestionados as posturas que abrem os pulmões são muito benéficas, mas tais posturas são muito avançadas e requerem pratica. Desta forma ele começou a desenvolver artifícios que permitissem às pessoas com capacidades diferentes a poderem colher dos frutos dos asanas. O primeiro prop foi algo para evitar que os pés escorregassem nas posturas de pé. Se os pés escorregam como alguém conseguirá se concentrar em qualquer outra coisa? Desta forma ele elegeu a parede como o seu Guru! Começou a fazer posturas de pe com o apoio da parede e percebeu que os alunos conseguiam se concentrar em outras partes do corpo.

POR QUE USAR OS PROPS?
Os acessórios não são para serem usados quando estamos com preguiça ou doentes. Eles nos ajudam a entender as sensações do corpo, a descobrir formas de realizar a postura. Quando estamos tensos ou ansiosos, por exemplo, enrijecemos os músculos e restringimos movimentos. Ao usar os props conseguimos relaxar certas partes do corpo e nos entregar melhor na postura e assim ter a sensação real desta postura. Desta forma, o uso de props nos proporciona outros caminhos para a descoberta do nosso corpo e das nossas sensações.
Então sempre que precisar ou desejar usar um prop lembre-se de sua historia, do significado que ele terá na sua prática e use-o com cuidado e respeito. Tenha em mente o que você deseja alcançar com esta ajuda e preste atenção. Os efeitos são fortes e sutis e quando mal utilizados podem causar mais danos do que trazer benefícios.
Namastê!
Isabela Fortes