Yoga no Bosque

Estivemos no último sábado em uma prática de yoga que tem acontecido semanalmente aqui em Pindamonhangaba, no Bosque da Princesa.
Foi maravilhos estar com o pessoal, praticarmos juntos e trocarmos. Asanas, pranayama e meditação...especial!
Fui eu e a minha sempre professora/guruji  Débora Rey.
Obrigada Dani, Rose e os demais presentes.
Farei o possível para estar presente sempre.
Convido todos voces para praticarem conosco: todos os sábados as 8h, a prática dura aproximadamente 1hora e a troca é intensa, uma energia muito boa sendo acrescentada pelo sentido da natureza daquele lugar.
Vamos lá!
O blog da Dani nos passa mais algumas coordenadas: http://viveryogabrasil.blogspot.com/

Forte abraço!
Namastê.

28 Bons relacionamentos

O amor pode não conquistar tudo, mas certamente pode ajudar na cura. Cultivar o suporte emocional de amigos, familiares e da comunidade vem sendo repetidamente comprovado por melhorar a saúde e a cura. Uma prática regular de Yoga pode aumentar a amizade, a compaixão e a equanimidade. Juntamente com a filosofia yóguica de evitar fazer o mal aos outros, dizer a verdade e falar somente o necessário pode ajudar muitos dos seus relacionamentos. PYJ - dez/08

Relacionamentos, amor, amizade, ahimsa, santosha, Ishvara pranidhana, amizade, satya, alegria, etc...
Forte abraço!


Namaskar.

27 - Transformação hostil

Yoga e meditação desenvolvem atenção. E quanto mais atento, mais fácil se livrar de emoções destrutivas como a raiva. Estudos sugerem que a raiva crônica e a hostilidade estão tão relacionadas com ataques cardíacos quanto o cigarro, o diabetes e o colesterol alto. Aparentemente, o Yoga reduz a raiva aumentando sentimentos de compaixão e interconectividade e acalmando o sistema nervoso e a mente. Também melhora a capacidade de se afastar do drama de sua própria vida, a manter-se estável com as más notícias ou eventos perturbadores. Você ainda pode reagir rapidamente quando precisar - e existem evidências de que o Yoga aumenta a velocidade de resposta -, mas pode usar aquela fração de segundo para escolher uma abordagem mais inteligente, diminuindo o sofrimento para você e para os outros. PYJ - dez/2008

Lendo este "motivo" para praticar Yoga (retomando...rsrs - desculpe o intervalão), penso somente em duas palavras: ATENÇÃO PLENA.
Com raiva crônica e hostilidade você tem a resposta imediata, mas, completamente inconsciente e instintiva, enquanto que o praticante de Yoga e Meditação está atento, lúcido, fora das pertubações diárias e constantes, com tudo isto ele consegue pensar em fração de segundos, consegue decidir qual resposta dar e se deve responder as atribulações ocorridas...
Veja bem, como diz uma professora maravilhosa de Yoga: Não quer dizer que o yogue seja "bobo", mas, atento e pleno.
Se podemos lidar com as atribulações da vida de uma forma mais consciente e plena, sem prejuizo a nossa saúde e até mesmo aos que nos rodeiam... O que estamos esperando? Pratiquemos.
Forte abraço!
Namastê.