Está triste? Sente-se em lótus. Melhor ainda, cresça em uma hiperextensão ou soe real em Natarajasana (postura do senhor da dança). Apesar de não ser tão simples assim, um estudo descobriu que a prática consistente de Yoga melhora a depressão, leva a um aumento siginificante dos níveis de serotonina e a diminuição dos níveis de monoamina oxidase (uma enzima que quebra os neurotrasnmissores) e cortisol. Na Universidade de Winsconsin, Richard Davidson, Ph.D., descobriu que o córtex pré-frontal esquerdo mostrou atividade aumentada em meditadores, uma descoberta que fio correlacionada com mais felicidade e melhores funções imunológicas. Uma ativação mais dramática do lado esquerdo foi encontrada em praticantes dedicados a longo tempo. PYJ - dez/2008
Como não ficar feliz...
Forte abraço!
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