17 Membros soltos
Alguma vez já se pegou segurando o telefone ou o volante do carro como se sua vida dependesse disso ou contraindo o rosto na frente do computador? Esses hábitos involuntários podem levar á tensão crônica, fadiga muscular e dores nos punhos, braços, ombros, pescoço e rosto, o que pode aumentar o estresse e piorar seu humor. Conforme pratica Yoga, você começa a perceber onde guarda a tensão: pode ser em sua língua, nos olhos ou nos músculos do rosto e pescoço. Se você simplesmente se conectar, pode conseguir se livrar de alguma tensão na língua e nos olhos. Pode levar anos de prática até conseguir relaxar músculos grandes como quadríceps, o trapézio e os glúteos. PYJ - dez/2008
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