15 Centro nervoso

O Yoga estimula o relaxamento, a desacelerar a respiração e a focar no presente, mudando o equilíbrio do sistema nervoso simpático (ou a resposta "lutar ou fugir") para o sistema nervoso parassimpático. O último é calmante e restaurativo; desacelera a respiração e os batimentos cardíacos, diminui a pressão sanguínea e aumenta o fluxo de sangue nos intestinos e órgãos reprodutivos - incluindo o que o médico Herbert Benson chama de resposta de relaxamento. PYJ - dez/2008

E então a ansiedade diminui trazendo a sensação de poder de decisão.
Forte abraço! Namastê.
PS: Continuamos na listagem de motivos para estender o mat e pratiar, praticar e praticar. Faltam dezoito motivos da lista que estou seguindo, porém os motivos são infirnitos. Beijos.