Estímulo são bons, mas em excesso podem debilitar o sistema nervoso. O Yoga pode proporcionar alívio do corre-corre da vida moderna. Asanas restauradores, yoga nidra (uma forma de relaxamento conduzido), savasana, pranayama e meditação estimulam pratyahara, uma retração dos sentidos que proporciona um descanso para o sistema nervoso. Outro efeito colateral da prática regular do Yoga, segundo estudos, é um sono melhor - o que significa que estará menos cansado e estressado e menos sujeito a acidentes. PYJ - dez/2008
O Yoga não acaba com seu estresse, mas lhe fornece mais energia para você conseguir lidar com o estresse. Com mais energia para lidar com o estresse, você não se estressará tanto e logo os efeitos do estresse se extinguirá... entendeu? Se não entendeu, não tem problema, pratique e entregue (íshvara pranidhana), os resultados chegarão.
Forte abraço! Namastê.
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