O Yoga acalma as flutuações da mente, de acordo com o Yoga Sutra de Patanjali. Em outras palavras, diminui os ciclos mentais de frustações, arrenpendimento, raiva, medo e desejo que podem causar estresse. E como o estresse está envolvido em tantos problemas de saúde - de enxaquecas e insônia a lupus e ataques cardíacos -, se aprender a aquietar a mente você tem mais chances de viver mais e com mais saúde. PJY - dez/08
A prática do Yoga aquieta a mente e mantém a mente no aqui e agora, assim as preocupações (leia-se "pré-ocupaçôes") e demais emoções que trazem sofrimento ao corpo físico vão sendo eliminadas aos poucos.
Vida saudável e próspera!
Forte abraço.
Namaskar.
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