A língua sânscrita é mântrica, ou seja, cada palavra carrega em si um forte poder em sua vibração.
Sempre que lembrar, coloque atenção no presente, inspire profundamente, observando o ar entrando e saindo de suas narinas e aquiete-se.
Por alguns instantes, mentalize a palavra mantra shanti (paz) com a intenção de que cada uma das suas células vibrem em sintonia com o poder da paz.
Seguindo o ciclo kármico descrito nos Vedas, toda ação gera em nossas células uma memória que com o tempo gera o desejo de repetir a ação.
Conforme as células vibram em sintonia com o poder da paz, vamos aos poucos sentindo o desejo de agir, falar, pensar em paz, e aos poucos nos tornamos a própria PAZ.
Márcia De Lucca, autora de livros e DVDs sobre Yoga e Ayurveda.
Foco no presente através de sua respiração mais a palavra em sânscrito Shanti é a dica...fácil e poderoso!
Om shanti, sshanti shaaanti.
Forte abraço!
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