O método baseado nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar (Guruji) faz uso de diversos props (acessórios) para ampliar a percepção postural dos alunos e
democratizar a prática de yoga, fazendo-a possível desde a pessoa ais flexível até aquela que nunca praticou yoga, que se considera sedentária, que possui problemas de coluna, dentre outros:
- Ao chegar na sala de prática, sente-se sobre um ou mais cobertores dobrados sobre seu tapete, fique em silencio preparando a mente para a sua prática que deve ser voltada para dentro.
(...) Continua.
Queridos,
Vou incluindo aqui as dicas para pratica de Yoga.
Forte abraço!
Namastê.
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