Acho que yoga vai ser
ótimo para ensinar as crianças a estarem atentas, atenciosas e gentis com os
outros. Yoga vai nos ensinar a importância do silêncio. Yoga não é uma
religião. Yoga é uma maior compreensão de nós. Yoga é uma viagem de
auto-descoberta e de como ser mais hábil. A escola é o lugar perfeito para
começar essas lições de vida e quanto mais cedo, melhor.
Eu nunca me lembro de ter sido ensinada como respirar ou
gerir o meu próprio estresse de ser um estudante e o estresse de crescer e
tentar pertencer. Se todos nós formos ensinados a amar a nós mesmos o mundo
poderia ser um lugar mais feliz.
Yoga pode ser a ferramenta para eliminar o bullying.
Eu me pergunto o que poderia acontecer se todos nós seguirmos os ensinamentos de yoga, compaixão, não-violência, aceitação, auto-estudo e amor.
O que você precisa para praticar yoga:
1) Encontrar VOCÊ
É difícil não ficar distraído por influências externas. Não
se deixe enganar por aquilo que você vê e ouve. Qualquer pessoa pode praticar.
Não é um esforço religioso, mas uma celebração do espírito humano. Eu tenho
ensinado yoga por cerca de 10 anos. Eu ouvi um monte de julgamentos sobre o que
a ioga é e não é e quem pode praticar e quem não pode. Realmente quebra o meu
coração que forçamos nossos julgamentos sobre esta prática. É realmente uma
experiência muito pessoal. É tudo sobre você.
Venha para o tapete (mat) como você é. Julgamentos de vocês
de outras pessoas ou a sua prática não tem nada a ver com você. Você não
precisa ser um vegetariano / vegan, fino e flexível, ou mesmo jovem para se
conectar com a alma. Talvez as pessoas que estão julgando você está descontente
com eles e poderiam se beneficiar de mais tempo gasto em suas esteiras. Uma vez
que você começa a praticar como você é, que você pode se sentir compelido a se
tornar um vegan ou se sentir mais forte e mais apto em seu corpo, isto é para
você decidir e não qualquer outra pessoa. Esta é a sua viagem.
2) Conhecer-se
Iniciando uma prática de yoga pode ser um desafio, é
trabalhar duro enfrentar seus medos. Estar em sua esteira pode ser um lugar
vulnerável. Você não tem certeza do que você está fazendo, você não pode olhar
como todos os outros e você não tem certeza que você sequer sabe como respirar.
Vá devagar e apenas desfrutar de uma respiração de cada momento. Você está
tendo tempo para si mesmo. Ele pode ser apenas sobre isso uma hora de mim o
tempo com nenhuma distração. Comece devagar e não seja duro consigo mesmo, mesmo
se você escolher apenas deitar e respirar você está fazendo yoga. Preste
atenção em como você está se sentindo e se concentre em abrandar o seu fôlego.
3) Compaixão
Ter um coração aberto e ser solidário com você. Compaixão
por si mesmo é a coisa mais difícil de cultivar. Ele começa realmente vendo a
si mesmo como você é. Você é um belo ser digno de amor, sucesso e erros. Os
erros são o lugar que você aprender mais sobre si mesmo. Isto é como você
crescer. Cerque-se de pessoas que possam edificá-los. Elimine aqueles ao seu
redor que não compartilham de sua felicidade. Fique longe de pessoas que o
arrastam para baixo. Yoga vai te ensinar
algumas lições muito difíceis e por agora isso é suficiente. O desapego é uma
das lições mais difíceis. Você está bem como está. Na verdade, você é ótimo! Se
as pessoas ao seu redor não podem ver ou não estão dispostos a apoiá-lo em sua
busca de auto-amor e auto-realização, é hora de seguir em frente. Passando de
relacionamentos difíceis e deixando de lado aquilo que não lhe serve é a chave
para a sua própria felicidade.
Yoga e Diversidade trata de desafiar nossas percepções de
yoga e aprender a viver a vida com mais
habilidade fora do tatame.
Forte abraço!
Namastê.
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