Dois meses de Yoga, praticado duas vezes na semana com um yogaterapeuta, pode melhorar o equilíbrio e a pressão arterial de vítimas de derrame, segundo novo estudo patrocinado pelo Departament of Veterans Affairs nos EUA.
Os pacientes do estudo, que fizeram posturas, técnicas de relaxamento e meditação por oito semanas, estavam céticos de início, diz a coordenadora da pesquisa Arlene A.Schmid.
Ao final, quando a maioria dos participantes mostrou melhoras significativas no equilíbrio e menos medo de cair, "eles falavam como todo mundo deveria fazer yoga," ela diz.
Pílula publicada na, hoje extinta, Yoga Journal Brasil - mar/abr 2014
Forte abraço! Namaste
Se você observar o mar, vai ver que a vida é mutante como a cidade. Ninguém pode nos rotular. Perder, ganhar, deixar rolar - intensidade agora em algo novo. A vida tem que se renovar.
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terça-feira, 5 de julho de 2016
quarta-feira, 19 de agosto de 2015
Intensivo com a Lois Steinberg, em Florianópolis, no Centro Iyengar Yoga Florianópolis
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| A vista da chegada |
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| O altar |
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| Aconchegante e energizante sala |
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| Momentos da prática |
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| Mais momentos....dentre tantos :-) |
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| Visão de outro dia... |
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| O olhar das finalizações |
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| Hora de voltar. cheia de prana. |
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| O grupo e a querida Lois...e eu no meio, que maravilha! |
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| E esta é a Lola, em uma tarde de estudo...estudo meu neh, ela só ficou acompanhando e cochilando...preguiça boa! |
Forte abraço!
terça-feira, 3 de dezembro de 2013
Pensar no que está fazendo - Paz no dia a dia 4/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)
Em vários momentos do dia me pergunto: No que eu estou pensando?". Essa pergunta me mantem centrado no momento presente, o único que realmente importa - o passado não existe e o futuro ainda não chegou. Observar minha mente e o que estou pensando me traz muita paz e me faz ver que a vida deve ser desfrutada agora. Não vale a pena viver de recordações ou pensar que o amanhã nos trará felicidade.
0 27 - Um exercício para manter a mente centrada no presente é praticar o aqui e agora: contar de 27 a 0 e de 0 a 27 sem permitir que pensamentos entrem.
A prática cotidiana desse exercício simples em qualquer momento do dia e em qualquer circunstancia trará muita paz e descanso para a mente, que é o que realmente importa.
A prática cotidiana desse exercício simples em qualquer momento do dia e em qualquer circunstancia trará muita paz e descanso para a mente, que é o que realmente importa.
Gustavo Ponce, autor de livros e DVDs sobre Yoga e fundador do Yoga Shala e do Canal OM, Chile. Imagem daqui
Queridos,
Conseguir ficar no presente, é um presente.
Desde passar um café pensando somente naquele momento até ter a maior emoção da sua vida pensando somente naquele momento...traz paz.
Surya Namaskar (Saudação ao Sol) traz presença, a pratica diária desta sequencia traz Prana (energia vital), presença e transformação no seu corpo e mente.
Forte abraço! Namastê.
Ana Paula
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terça-feira, 1 de outubro de 2013
Envelhecimento e Estresse - por Adriana Pessôa (colhido no site amigo)
Não adianta negar, todos queremos conservar uma aparência jovem! A ciência está empenhada em descobrir o que previne (ou até mesmo retarda) o envelhecimento.
Um estudo, publicado em agosto de 2013, na The Lancet Oncology responde uma parte das nossas questões. O autor Dean Ornish, da Preventive Medicine Research Institute na Universidade da Califórnia, testou o efeito da mudança do estilo de vida nos telômeros (parte do DNA responsável por manter a estabilidade estrutural do cromossomo).
Um grupo recebeu orientações para adotar uma alimentação rica em alimentos naturais, praticar atividade física moderada e aderir a técnicas para diminuir o estresse (como yoga e meditação). Após 5 anos o comprimento dos telômeros foi comparado ao grupo controle, cujos participantes não modificaram o estilo de vida.
Os resultados são surpreendentes. Após este período, o comprimento dos telômeros dos indivíduos do primeiro grupo aumentou o comprimento em média 10% (quanto mais intensa a mudança do estilo de vida maior o telômero). No entanto, no grupo controle ocorreu uma diminuição de 3% dos telômeros.
Um estilo de vida saudável realmente rejuvenesce!
Postado originalmente no site http://vidaintegralporadrianapessoa.com/
terça-feira, 6 de agosto de 2013
Amado Pai _/\_
"Amado Pai, quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar, sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução.
Aceitarei de bom grado todos os testes, porque sei que dentro de mim estão a inteligência para compreender e o poder para superar."
Paramahansa Yogananda, "Meditações Metafísicas"
Sigamos em frente!
Forte abraço.
Namaskar _/\_
imagem daqui - Balasana
terça-feira, 26 de março de 2013
Falatório da mente e da boca
Assisti um filme esta semana que, só não me surpreendeu totalmente porque já tinha lido um post sobre ele em um blog, mas, que me trouxe emoções realmente não esperadas.
Fiquei pensando o que fez vir a tona tamanha emoção, e, confesso: acho que tocou em um ponto que venho trabalhando há algum tempo em minha vida, meu falatório, de mente e de boca.
O filme é As mil palavras, com Eddie Murphy, onde um publicitário que tem o talento de convencer as pessoas através do seu falatório, na verdade não um talento mas a "manha", a "malandragem" de convencer seus clientes, suas relações pessoais e estranhos.
Até que ele precise economizar palavras, por conta de uma arvore que perde uma folha pra cada palavra que ele fale, levando a certeza que as folhas caindo todas, ele perderá a vida.
Ri muito e...chorei muito, sim, chorei.
Pois que é muito difícil você deixar de fazer algo que faz continuamente e espontaneamente quase por um vicio ou ter de passar a fazer algo que pra você seria algo completamente fora da sua rotina e natureza, obrigatoriamente e, ainda, para sobreviver.
No caso dele, o silencio.
Mas não é só isto, para sua sobrevivência tem de entender porque está acontecendo aquilo e o que precisa ser feito pra aquilo retroagir, pra voltar ao estado "natural", ops, e quem falou que algo volta ou retroagi?
A partir do momento que algo começa a acontecer (e mudar) na sua vida, cabe a você entender o movimento, se deixar levar e fazer o seu melhor.
No filme, ao entender o que estava trazendo aquilo, e foi apenas depois que ele cessou seu falatório obrigatoriamente, ele AGIU se "arriscando" a AMAR o outro, a ser VERDADEIRO com o outro, a ser COMPASSIVO e a, finalmente e não menos importante (muito pelo contrário), a PERDOAR seu passado, a si mesmo e ao outro.
Acho que foi o risco mais seguro que ele poderia correr...rs - de um jeito suave, direto e lindo.
Gente, o foco aqui destoou, desculpe, mas sou assim...começo a falar de algo, tendo um objetivo e de repente, puf! A mensagem se multiplica, então vamos lá:
Enxerguei que muitas pessoas (e me incluo aí), em alguns momentos, fala e fala e fala superficialmente, ou seja, nada está no intimo, por diversas vezes todo o falatório não traz a tona suas verdades, as vezes, amigos, falamos pra preencher o vazio...mas, porque temos que preencher o vazio?
Foi no silencio que o personagem conseguiu ver que carregava um trauma (quantos traumas carregamos, quantas cascas temos que tirar?) que tinha que ser resolvido, que talvez era neste trauma que residia todas as outras inverdades que ele passava através de seu falatório diário.
Ao mesmo tempo, a estória e a historia, mostra que não precisamos encontrar um grande trauma para silenciarmos e/ou para identificarmos que nosso falatório diário é inútil, superficial e inverídico. Mas basta observarmos, nos observarmos e trazer VERDADE para a nossa rotina, atras desta verdade, como uma mágica, vem CONTENTAMENTO - pois que ficamos felizes e satisfeito quando somos livres para agir com nossa verdade, AMOR - contentamento e verdade nunca é separado de amor e PERDÃO - caso tenha algo a ser perdoado, a essa altura, já foi... espontaneamente.
Tem uma cena onde ele gargalha muuuito, de uma maneira falsa, e ele enxerga saindo da sua boca muitas folhas de uma forma agressiva até...e é exatamente como enxergo as vezes em que estou falando disparadamente coisas que não vão a lugar nenhum, por motivos esdrúxulos ..na hora do filme é engraçado, mas, analisei e pensei...quanta bobagem a gente fala!
O meu ponto sendo trabalho consiste em silenciar, tão difícil ..mas que tem avançado, no filme quando vi a carinha do personagem, injuriado por ainda não conseguir...me vi.
Quando vi ele enfrentando seus defeitos de uma maneira corajosa...chorei.
Queridos, silenciar é preciso para nos ouvirmos. Precisamos transformar nosso falatório em ações, e ainda, aprender a falar mais com o coração.
Falei muito?!?! rs
Forte abraço!
Namaskar.
Fiquei pensando o que fez vir a tona tamanha emoção, e, confesso: acho que tocou em um ponto que venho trabalhando há algum tempo em minha vida, meu falatório, de mente e de boca.
O filme é As mil palavras, com Eddie Murphy, onde um publicitário que tem o talento de convencer as pessoas através do seu falatório, na verdade não um talento mas a "manha", a "malandragem" de convencer seus clientes, suas relações pessoais e estranhos.
Até que ele precise economizar palavras, por conta de uma arvore que perde uma folha pra cada palavra que ele fale, levando a certeza que as folhas caindo todas, ele perderá a vida.
Ri muito e...chorei muito, sim, chorei.
Pois que é muito difícil você deixar de fazer algo que faz continuamente e espontaneamente quase por um vicio ou ter de passar a fazer algo que pra você seria algo completamente fora da sua rotina e natureza, obrigatoriamente e, ainda, para sobreviver.
No caso dele, o silencio.
Mas não é só isto, para sua sobrevivência tem de entender porque está acontecendo aquilo e o que precisa ser feito pra aquilo retroagir, pra voltar ao estado "natural", ops, e quem falou que algo volta ou retroagi?
A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original
Albert Eistein
A partir do momento que algo começa a acontecer (e mudar) na sua vida, cabe a você entender o movimento, se deixar levar e fazer o seu melhor.
No filme, ao entender o que estava trazendo aquilo, e foi apenas depois que ele cessou seu falatório obrigatoriamente, ele AGIU se "arriscando" a AMAR o outro, a ser VERDADEIRO com o outro, a ser COMPASSIVO e a, finalmente e não menos importante (muito pelo contrário), a PERDOAR seu passado, a si mesmo e ao outro.
Acho que foi o risco mais seguro que ele poderia correr...rs - de um jeito suave, direto e lindo.
Gente, o foco aqui destoou, desculpe, mas sou assim...começo a falar de algo, tendo um objetivo e de repente, puf! A mensagem se multiplica, então vamos lá:
Enxerguei que muitas pessoas (e me incluo aí), em alguns momentos, fala e fala e fala superficialmente, ou seja, nada está no intimo, por diversas vezes todo o falatório não traz a tona suas verdades, as vezes, amigos, falamos pra preencher o vazio...mas, porque temos que preencher o vazio?
Foi no silencio que o personagem conseguiu ver que carregava um trauma (quantos traumas carregamos, quantas cascas temos que tirar?) que tinha que ser resolvido, que talvez era neste trauma que residia todas as outras inverdades que ele passava através de seu falatório diário.
Ao mesmo tempo, a estória e a historia, mostra que não precisamos encontrar um grande trauma para silenciarmos e/ou para identificarmos que nosso falatório diário é inútil, superficial e inverídico. Mas basta observarmos, nos observarmos e trazer VERDADE para a nossa rotina, atras desta verdade, como uma mágica, vem CONTENTAMENTO - pois que ficamos felizes e satisfeito quando somos livres para agir com nossa verdade, AMOR - contentamento e verdade nunca é separado de amor e PERDÃO - caso tenha algo a ser perdoado, a essa altura, já foi... espontaneamente.
Tem uma cena onde ele gargalha muuuito, de uma maneira falsa, e ele enxerga saindo da sua boca muitas folhas de uma forma agressiva até...e é exatamente como enxergo as vezes em que estou falando disparadamente coisas que não vão a lugar nenhum, por motivos esdrúxulos ..na hora do filme é engraçado, mas, analisei e pensei...quanta bobagem a gente fala!
O meu ponto sendo trabalho consiste em silenciar, tão difícil ..mas que tem avançado, no filme quando vi a carinha do personagem, injuriado por ainda não conseguir...me vi.
Quando vi ele enfrentando seus defeitos de uma maneira corajosa...chorei.
Queridos, silenciar é preciso para nos ouvirmos. Precisamos transformar nosso falatório em ações, e ainda, aprender a falar mais com o coração.
Falei muito?!?! rs
Forte abraço!
Namaskar.
sexta-feira, 21 de setembro de 2012
Dia Mundial sem Carro - 22 de setembro e Viver Yoga pela Paz
Amanhã é o dia mundial sem carro.
Isto significa que devemos evitar sair de carro e/ou praticar carona solidária - mais pessoas dentro de um mesmo carro.
Este dia começou a ser comemorado em algumas cidades francesas em 1988, no intuito de diminuir a poluição sonora e atmosférica, diminuir o numero de carros circulando nas cidades, pois é provado que 40% da poluição gerada no mundo é consequência dos gases emitidos pelos automóveis.
Em 1997 foi decretado na França o dia 22/09 como sendo o dia mundial sem carro e este dia passou a ser comemomrado (lembrado) no Brasil em 2001, em algumas cidades.
Acho que deveria ser uma campanha fortissima, visto que além de contribuir com a limpeza do ar, é uma oportunidade de mudar o "automático" de sair de carro e trazer novidade ao seu dia e ao seu corpo - físico e energético.
Outra contribuição com o planeta e com a humanidade é trazer mais foco para as pessoas e para a paisagem do que para os carros, sim, estou falando isto mesmo...rs
Estamos em uma momento em que ao sair ou ao ter que ir a algum lugar (trabalho, passeio, compras e etc) o seu foco é o transporte (como vou? por qual caminho?) e dirigir torna-se uma obrigação (para alguns) e a estrada ou as ruas são obstáculos...e a paisagem, seja de predios ou naturais, ficam inexistentes.
No dia sem carro, voce além de não se preocupar em tirar o carro da garagem e com o caminho, poderá observar os trajetos, a arquiterura e a natureza, quer estimulo melhor que este?!?!
Se anime!
Aqui em Pindamonhangaba, coincidência ou não, haverá um evento no Bosque da Princesa das 14h as 19h, trata-se do Viver Yoga pela Paz em sua 2a edição e acontecerão práticas de yoga e cantoria de Matras (adoro!).
Ao por do Sol - o Bosque fica a beira do rio Paraiba do Sul e o por do Sol é lindo - acontecerá o grande Om, vibrando pela Paz mundial.
Yoga, meio ambiente, não violência, limpeza, contentamento, entrega, integração com o Todo e com uma conciência coletiva....tudo a ver com o dia mundial sem carro...tudo a ver com PRESERVAÇÃO DO SER HUMANO E DO SISTEMA.
Vale muito a presença! Vá sem carro.
Forte abraço!
Namastê.
quarta-feira, 23 de maio de 2012
Asatoma
Om asatomo satgamaya
Tamasoma jyotir gamaya
Mrityorma amritamgamaya
Conduz-me
Da ignorância a verdade;
Da escuridão a luz;
Da morte a imortalidade.
Forte abraço!
Namaskar.
sexta-feira, 13 de abril de 2012
Educação e ética...no Yoga
Quando o yogi se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilícitas (yama) e da auto-superação (niyama), pode (então) começar a prática de asanas e das outras técnicas.
Yoga Bhasya Varana, II:29

Se você não tiver tempo ou disposição para agir conforme a ética do Yoga, tampouco terá tempo nem atitude para praticá-lo. Yama e niyama são os dois primeiros passos da caminhada, condição indispensável para que a prática dê resultados concretos.
Pedro Kupfer
http://www.ekadantayoga.com.br/
Mais amor, por favor!
Namaskar.
Yoga Bhasya Varana, II:29

Se você não tiver tempo ou disposição para agir conforme a ética do Yoga, tampouco terá tempo nem atitude para praticá-lo. Yama e niyama são os dois primeiros passos da caminhada, condição indispensável para que a prática dê resultados concretos.
Pedro Kupfer
http://www.ekadantayoga.com.br/
Mais amor, por favor!
Namaskar.
domingo, 3 de abril de 2011
26 Livre-se das drogas
Se seu armário de remédios parece uma farmácia, talvez seja hora de experimentar o Yoga. Estudos com pessoas com asma, pressão alta, diabetes tipo II e trasntornos obsessivo-compulsivos demonstraram que o Yoga ajudou a diminuir as dosagens de remédios e algumas vezes a abandoná-los completamente. Os benefícios de tomar menos remédios? Você gasta menos dinheiro e está menos sujeito a sofrer com efeitos colaterais, além do risco de interação perigosa entre drogas. PYJ- dez/2008
Sejam bem vindos ao "melhor dos mundos"... e a melhor notícia: na prática isto realemnte acontece.
Forte abraço!
Deus em mim saúda o Deus em ti: Namastê!
Sejam bem vindos ao "melhor dos mundos"... e a melhor notícia: na prática isto realemnte acontece.
Forte abraço!
Deus em mim saúda o Deus em ti: Namastê!
quinta-feira, 10 de março de 2011
Por quê?
"Uma das razões básicas pelas quais muitas pessoas assume uma prática de Yoga é mudar algo nelas mesmas: conseguir pensar mais claramente, sentir-se melhor e ter condições de agir hoje de maneira melhor que ontem, em todas as áreas da vida.
O Yoga não exige que se tenha um sistema particular de crença e, caso já tenhamos um, ele não será contestado pelo Yoga. Qualquer um pode começar, e o ponto em que começamos é muito pessoal e individual, dependendo de onde estamos naquele momento.
Por que iniciamos esta jornada?
Porque notamos que freqüentemente não reconhecemos com clareza suficiente as coisas ao nosso redor e dentro de nós." Desikachar, T.K.V.
Ultimamente tenho lido muito sobre mudança "linkada" ao Yoga e então tudo se encaixa pra mim... O porque de iniciar esta jornada, o porque de tamanha sede de conhecimento: sede de mudança interna, ou ainda melhor, sede do meu eu interior, da minha verdade.
Aliás estou lendo O coração do Yoga (Desikachar), estou me familiarizando muito com suas palavras e seu modo de explicar os detalhes do Yoga, ele fala muito em mudança e no modo especial que a prática mexe com o ser humano.
O texto acima veio a calhar e descreve exatamente o que senti e sinto.
E na foto acima, pra quem não sabe, sou eu.
Forte abraço!
Deus em mim saúda o Deus em ti, Namastê.
domingo, 13 de fevereiro de 2011
23 Drenando a dor
O Yoga pode aliviar sua dor. De acordo com vários estudos, asanas, meditação ou uma combinação de ambos diminuem a dor em pessoas com artrite, problemas na coluna, fibromialgia, síndrome do túnel carpal e outros problemas crônicos. Quando há um alívio na dor, seu humor melhora, você fica mais inclinado a ser ativo e não precisa de tanta medicação. PYJ - dez/2008

Às vezes tenho a impressão de ter conhecido a solução de todos os problemas...
O Yoga trabalha seu corpo de fora pra dentro, trazendo a serenidade da mente. Como alguém pode ser sereno e estabilizado com dores crônicas?
Através do Yoga vamos "soltando" e "desembaraçando" nossos músculos de uma forma sutil, trazendo um corpo ais flexível e leve - menos denso.
E ainda, sob meu entendimento, o auto conhecimento - trazido pelo Yoga - faz com que as pessoas que sofrem destas dores venham a identificar o melhor modo de lidar com as mesmas.
Enfim, alguma solução para estes males...
Forte abraço! Fique bem.
Namastê.
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
Poema Se (para não se esquecer jamais...)

Poema Se (Prof. Hermógenes)
Se, ao final desta existência,
Alguma ansiedade me restar
E conseguir me perturbar;
Se eu me debater aflito
No conflito, na discórdia...
Se ainda ocultar verdades
Para ocultar-me,
Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas...
Se restar abatimento e revolta
Pelo que não consegui
Possuir, fazer, dizer e mesmo ser...
Se eu retiver um pouco mais
Do pouco que é necessário
E persistir indiferente ao grande pranto do mundo...
Se algum ressentimento,
Algum ferimento
Impedir-me do imenso alívio
Que é o irrestritamente perdoar,
E, mais ainda,
Se ainda não souber sinceramente orar
Por quem me agrediu e injustiçou...
Se continuar a mediocremente
Denunciar o cisco no olho do outro
Sem conseguir vencer a treva e a trave
Em meu próprio...
Se seguir protestando
Reclamando, contestando,
Exigindo que o mundo mude
Sem qualquer esforço para mudar eu...
Se, indigente da incondicional alegria interior,
Em queixas, ais e lamúrias,
Persistir e buscar consolo, conforto, simpatia
Para a minha ainda imperiosa angústia...
Se, ainda incapaz
para a beatitude das almas santas,
precisar dos prazeres medíocres que o mundo vende...
Se insistir ainda que o mundo silencie
Para que possa embeber-me de silêncio,
Sem saber realizá-lo em mim...
Se minha fortaleza e segurança
São ainda construídas com os materiais
Grosseiros e frágeis
Que o mundo empresta,
E eu neles ainda acredito...
Se, imprudente e cegamente,
Continuar desejando
Adquirir,
Multiplicar,
E reter
Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias,
Na ânsia de ser feliz...
Se, ainda presa do grande embuste,
Insistir e persistir iludido
Com a importância que me dou...
Se, ao fim de meus dias,
Continuar
Sem escutar, sem entender, sem atender,
Sem realizar o Cristo, que,
Dentro de mim,
Eu Sou,
Terei me perdido na multidão abortada
Dos perdulários dos divinos talentos,
Os talentos que a Vida
A todos confia,
E serei um fraco a mais,
Um traidor da própria vida,
Da Vida que investe em mim,
Que de mim espera
E que se vê frustrada
Diante de meu fim.
Se tudo isto acontecer
Terei parasitado a Vida
E inutilmente ocupado
O tempo
E o espaço
De Deus.
Terei meramente sido vencido
Pelo fim,
Sem ter atingido a Meta.
Fonte: http://www.profhermogenes.com.br
domingo, 2 de janeiro de 2011
Olá queridos, estou de volta...
Não, eu não estava viajando... nem estava fazendo nada que não pudesse entrar aqui e blogar, mas, não sei o que aconteceu... Tive uma dispersão e realmente não conseguia sentar e escrever, sabe quando temos uma chateação ou quando nossos pais nos brecavam de algo na adolescência e aí entrávamos no quarto e nada nos faziam sair ou querer falar? Foi isto que aconteceu... fiquei “emburrada”, não, não foi nada grande ou nada que alguém de vocês tenha feito :-), é que as vezes precisamos praticar mauna (silencio) até mesmo com quem não tem nada a ver com seus pensamentos e resignações... Me desculpe!
Mas, deixe isto pra lá! Agora estou aqui, voltei pra ficar, mesmo porque não fui embora...rsrsr
Na verdade, amigos, acho que fiquei na expectativa: achei que ao virar o dia 1º de janeiro, na hora que eu acordasse, tudo estaria diferente, tipo em um passe de mágica.
Sei que muitos aspectos em minha vida está diferente, uma mudança que fui cavando, que continuo cavando – mas realmente fiquei na expectativa da mudança instantânea...rsrsr, foi engraçado – virou o dia e a mudança instantânea não apareceu.
Então hoje 2 de janeiro de 2011, acordei desta expectativa, não estou decepcionada, mas feliz, porque tenho a consciência que a trasnformação está acontecendo, e melhor: depende só de mim e de mais ninguém e de mais nenhuma variante e muito menos de uma data.
Como dizia Carlos Drumond de Andrade: Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial.
E mais:
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.
Sigamos com transformação: Feliz Ano Novo!!!!
“O importante é que emoções eu vivi...” e continuo vivendo, como sempre!
Forte abraço!
Namastê.
Mas, deixe isto pra lá! Agora estou aqui, voltei pra ficar, mesmo porque não fui embora...rsrsr
Na verdade, amigos, acho que fiquei na expectativa: achei que ao virar o dia 1º de janeiro, na hora que eu acordasse, tudo estaria diferente, tipo em um passe de mágica.
Sei que muitos aspectos em minha vida está diferente, uma mudança que fui cavando, que continuo cavando – mas realmente fiquei na expectativa da mudança instantânea...rsrsr, foi engraçado – virou o dia e a mudança instantânea não apareceu.
Então hoje 2 de janeiro de 2011, acordei desta expectativa, não estou decepcionada, mas feliz, porque tenho a consciência que a trasnformação está acontecendo, e melhor: depende só de mim e de mais ninguém e de mais nenhuma variante e muito menos de uma data.
Como dizia Carlos Drumond de Andrade: Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial.
E mais:
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.
Sigamos com transformação: Feliz Ano Novo!!!!
“O importante é que emoções eu vivi...” e continuo vivendo, como sempre!
Forte abraço!
Namastê.
sexta-feira, 11 de junho de 2010
Surya Namaskar...
Surya Namaskar = Saudação ao Sol
Um video muito lindo que achei... resolvi postar aqui. Sem palavras...
Forte abraço!
Um video muito lindo que achei... resolvi postar aqui. Sem palavras...
Forte abraço!
domingo, 25 de abril de 2010
Casa do Yogue
Estes são os escritos logo na entrada da Casa do Yogue, espaço de Yoga no Lessa - Pindamonhangaba-SP.
Este espaço pertence a Prof. Débora Rey e é o lugar onde tbém dou aulas de yoga...
Um lugar aconchegante e de muito bom gosto, onde a professora Débora recebe seus alunos com muito calor humano.
O nome Casa do Yogue ainda é novo, adotamos a pouco tempo e trará muita sorte e sucesso.
Beijos a todos. Forte abraço! Namaskar.
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