Prepare-se para a sua pratica de yoga...dicas e orientações (1)

O método baseado nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar (Guruji) faz uso de diversos props (acessórios) para ampliar a percepção postural dos alunos e democratizar a prática de yoga, fazendo-a possível desde a pessoa ais flexível até aquela que nunca praticou yoga, que se considera sedentária, que possui problemas de coluna, dentre outros:

• Ao chegar na sala de prática, sente-se sobre um ou mais cobertores dobrados sobre seu tapete, fique em silencio preparando a mente para a sua prática que deve ser voltada para dentro.

(...) Continua.

Queridos,
Vou incluindo aqui as dicas para pratica de Yoga.
Forte abraço!
Namastê.

Colocar o sagrado no cotidiano - Paz no dia a dia 6/8 (Prana Yoga Journal - maio 2009)

Fique de frente a um altar na sua casa que tenha imagens ou símbolos, velas, incensos, flores e frutas e peça com devoção que essa força maior ilumine seu dia, seu caminho, que proteja seu coração e sua mente e que traga inspiração para que seu dia seja cheio de boas atitudes e bons pensamentos.
Assim que chegar da rua, volte lá no seu altar e agradeça por mais um dia.
Este é um hábito que tenho há alguns anos e acho que dessa forma é possível cultivar a paz no seu coração.
Kathy Lobos, professora de professora de Vinyasa Flow.
Imagem daqui

Podemos fazer um puja diário no altar que temos em casa, este altar pode ser físico, mental e/ou espiritual. Especialmente um altar físico não nos deixa esquecer nossas crenças e nossa fé, seja em que momento for.
Hoje a imagem não só faz alusão ao tema, mas também homenageia nossa mãe, Iemanja, rainha do mar, Odoiyá!
Forte abraço.
Namastê _/\_