Dois meses de Yoga, praticado duas vezes na semana com um yogaterapeuta, pode melhorar o equilíbrio e a pressão arterial de vítimas de derrame, segundo novo estudo patrocinado pelo Departament of Veterans Affairs nos EUA.
Os pacientes do estudo, que fizeram posturas, técnicas de relaxamento e meditação por oito semanas, estavam céticos de início, diz a coordenadora da pesquisa Arlene A.Schmid.
Ao final, quando a maioria dos participantes mostrou melhoras significativas no equilíbrio e menos medo de cair, "eles falavam como todo mundo deveria fazer yoga," ela diz.
Pílula publicada na, hoje extinta, Yoga Journal Brasil - mar/abr 2014
Forte abraço! Namaste
Se você observar o mar, vai ver que a vida é mutante como a cidade. Ninguém pode nos rotular. Perder, ganhar, deixar rolar - intensidade agora em algo novo. A vida tem que se renovar.
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terça-feira, 5 de julho de 2016
segunda-feira, 2 de novembro de 2015
Livro: Entre as orelhas - Historias de parto (Ricardo Jones)
Um trecho...
"- O parto é algo que acontece entre as orelhas, me repetia Max o velho adágio das parteiras. Não o procure nas fibras uterinas, nas protuberâncias ósseas, nas contrações ou nas variações dos hormônios. Ele se encerra nos pequenos grãos de areia dos nossos sonhos, na bruma de palavras dispersas de um passado distante. Ele se refugia nos sussurros de uma menina, na curiosidade infindável que ela carrega e no seu olhar insaciável. O parto e seus mistérios se escondem ao olhar superficial, à analise tímida e ao investigador amedrontado. Para entender o que comanda, é preciso penetrar nos abismos obscuros da alma de uma mulher, lá onde se abrigam seus sonhos, seu desejos, suas fantasias e suas tristezas. Quanto mais profundamente mergulhamos, mais nebulosa será nossa jornada. Entretanto, apenas uma suposição, a chave para essa questão esteja mesmo ligada a essa fissura aberrante na ordem natural, a qual chamamos amor. E talvez, outra mera suposição, para entender o que acontece entre as orelhas de uma mulher, somente se soubermos como encontrar esta chave."(pag.69)
O paragrafo acima descreve, finalmente, o motivo pelo qual eu quis iniciar o processo de "vir a ser" DOULA, tentar ser aquela pessoa que vai contribuir pra que a mulher que quer ser protagonista do seu parto, o seja.
Este encanto, esta força, este estimulo para o órgão que é essencial para que a mulher chegue realmente no seu parto, conforme planejou desde que se descobriu gestando...o cérebro.
Claro que muitas variantes estão entre estes dois extremos, muitas variantes e muitos personagens, porém como o Dr. Ricardo fala acima, o ingrediente principal se encontra no intimo desta mulher e somente mergulhando profundamente conseguiremos encontrar a semente para entender o que acontece entre as orelhas desta mulher...e assim, creio sinceramente, trazer a tona a concretização e o resgate através do parto "buscado" e encontrado efetivamente.
Então a possibilidade de contribuir com meu jeito de conversar de me intimizar com as pessoas, sim..intimizar=tornar intimo, mais amigo, sou assim, instintivamente e finalmente posso colocar este talento (que é natural em mim, sem controle mesmo) a serviço do próximo, a serviço de mim :-)
Fui buscar a qualificação e me deparo com tanto amor, tanta prontidão das mulheres envolvidas que me comovo...é assim que vejo através destas minhas lentes que chamo de olhos e desta maquina de transformar que chamo de cérebro.
Nesta qualificação descubro que apesar da doula não fazer nenhum procedimento médico (não mesmo) ela tem de saber tudo sobre o momento do parto, muita responsabilidade gente, porque a doula é aquela pessoa de confiança, a voz da gestante na hora do auge do trabalho do parto e do parto, ou seja, não basta só saber ser amigo e de confiança.
Tudo isto que estou escrevendo, é pra dizer que este livro me respondeu as perguntas que tenho feito, desde que descobri este mundo de parto humanizado e de doulagem, que ainda estou engatinhando, mas que quero muito seguir em frente pois a presença da doula no parto, conforme pesquisas traz os seguintes vantagens:
- Diminui o uso do fórceps em 40%
- Diminui a incidência de infecção
- Diminui insegurança da mãe, ocasionando um maior autocontrole e menos dor
- Reduz do risco da depressão pós-parto
- Sucesso na amamentação
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