21 Teste de resistência

Músculos fortes são mais do que bonitos. Eles protegem de condições como artrite e dores nas costas e ajudam a prevenir quedas de pessoas mais velhas. E quando você consegue força pelo Yoga, ela vem equilibrada com a flexibilidade. Se você só for à academia levantar peso, pode ganhar força à custa da flexibilidade. PYJ-Dez/08

E tenho dito.
Forte abraço, meus queridos!